飲む酢

今日が発表会の最終日。

 
連日の疲れも溜まり、夏の暑さが堪えますショック!
 
疲れにくい身体にするために、最近私がハマっているのは、「飲む酢」です。
今飲んでいるのは、
 
ブラッドオレンジ酢
ジャスミン酢
黒酢
 
の、三つですワイン
 
朝や寝る前に、氷を入れて少し水で薄めて飲んでいます。
 
オレンジ酢は、酸味がありジュースみたい。
ジャスミン酢は、ほんのりジャスミンの香りで上品。
黒酢は酸っぱさがきつくなく、まろやかさがあります。
 
酢は身体に良いイメージがありますが、どういう効果があるかというと、
 
1.疲労回復に効果

2.減塩効果、血圧も低下

3.カルシウムの摂取効果を上げる

4.美肌作り

5.ダイエット効果

6.冷え性予防と改善

 
他にも

・お酢で食欲増進 

・酒酔い抑止

・殺菌作用

・免疫力アップ

・血糖値の急激上昇緩和・・糖尿病予防

 

こんなに良い効果があるんですって!!

これは続けたいなラブラブ